Ha fogyókúrázol, légy eredményes és fölöslegesen ne keserítsd az életed! Tudod mi az, ami támogat, és mi az, ami egészségtelen és működésképtelen?  

Miért óvakodjak a hiedelmektől és tévhitektől? 


  • Fölöslegesen keserítik meg az életedet!
  • Valódi veszélyt jelentenek, mert az egészségre káros ajánlásokat tartalmazhatnak.  
  • A laikusok, a táplálkozástudományban kevésbé járatosak nem tudják eldönteni, mi az igazság.
  • Működésképtelenek, nélkülöznek minden tudományos alapot. 

Kerülni szeretném a fölösleges tévhiteket, kire hallgassak? Hallgass a szakértőre! 

szakértőnk: Dr. Lelovics Zsuzsanna PhD klinikai és kutató dietetikus, humánkineziológus  

Miért éppen őrá hallgassak?  

Dr. Lelovics Zsuzsanna humánkineziológus és dietetikus, emellett edzői (szakedzői és személyi edző) végzettsége, valamint e területeken évtizedes gyakorlata alapján nagy tapasztalata is van. Fő területe a táplálkozással befolyásolható betegségek és az alultápláltság megelőzése-kezelése, a teljesítményfüggő táplálkozás (sporttáplálkozás), továbbá az elhízás és a testtömeg-optimalizálás.  

Kutatási területe a táplálkozási szokások kialakítása, formálása és a táplálkozási szokások vizsgálata. Nemzetközi szakmai konferencián szerzőként, illetve társszerzőként 100 idegen nyelvű előadással szerepelt, míg hazai tudományos rendezvényeken túl van az 500. előadásán.  

Kilenc szakmai protokoll, nyolc könyv, 29 könyvfejezet fűződik a nevéhez. Rendszeresen publikál közleményeket, valamint rovatot vezet az Élelmezés, a Studium && Practicum szaklapokban. Szakmai munkássága elismeréseként számos megtisztelő kitüntetést kapott. Kétszer nyerte el Az év tudományos dietetikusa címet, de Az év táplálkozáskutatója cím és Fürst Péter-emlékdíj tulajdonosa is.  

A tévhitek és hiedelmek száma szinte végtelen, ha fogyókúráról van szó.

  • Az ételadagok csökkentése a legjobb módja a súlyvesztésnek?
  • Bizonyos élelmiszerek egészségtelenek, mások egészségesek?
  • Ha nem fogyasztok (fehér, finomított kristály-) cukrot, akkor egészségesen táplálkozom?  
  • Fogyasszuk külön az egyes energiát adó táplálékokat, vagy hagyjuk el étkezésünkből az állati fehérjéket, máskor pedig a zsírokat vagy szénhidrátokat?
  • Csak úgy tudok lefogyni, ha kihagyok egy-két étkezést? 


A fenti és hasonló más kérdésekre ad megnyugtató választ a Tévhitek és igazságok fogyókúrázóknak c. ismeretterjesztő kiadvány. Kérd a szakértő tanácsát, töltsd le most ingyenesen!

Ki Horváth Anett, és miért éppen őrá kellene hallgatnom?  

Akik ismernek, tudják, sohasem voltam karcsú Fitt Lady. Egy kicsit mindig duci voltam, gyermekkorom óta folyamatosan harcolok a mérleggel. Egész életemben fogyókúráztam, lassan már hivatásos fogyókúrázónak tekinthetem magam.  

Kipróbáltam sok dolgot, amiről azt gondoltam, működni fog. Sok tévút és kudarc után kialakult egy sikeres életmódváltás, Így jobb híján kitaláltam a saját alakformáló programomat, ami végre bevált. A három gyermekem mellé így született meg negyediknek egy életmód program, amit el is neveztem Motherday 365 Életmód Tréningnek, vagy rövidítve, MD Életmód Tréningnek, ami egy hatékony, önállóan is végezhető, önmenedzselő, alakformáló program.  

Horváth Anett blogger, a motherday365 blog szerzője és szerkesztő, a Motherday 365 Életmódtréning megalkotója.